Genç kalmak için ıspanak tüketin
ABD’li bilim adamları tarafından ıspanak üzerinde yapılan araştırmalarda şaşırtıcı sonuçlar ortaya çıktı. 80 yaşın üzerindeki 950 kişi üzerinde yapılan araştırma sonucu günde 1-2 tabak ıspanağın beyinleri daha genç kalıyor.
ABD'nin Chicago Üniversitesi'nden bilim adamları ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzeleri günde 1-2 tabak tüketenlerin beyninin bunları daha az yiyenler ya da hiç yemeyenlere göre ortalama 11 yıl daha genç olduğu saptandı.
Yeşil yapraklı sebzelerin K vitamini, beta-karoten, folik asit gibi antioksidanlar bakımından zengin olmasının bu olumlu etkiyi yarattığını belirten bilim adamları, bunamadan, Alzheimer hastalığından korunmak için yeşil yapraklı sebzelerin tüketilmesi tavsiyesinde bulundu. Araştırmanın sonuçları, ABD'de düzenlenen Deneysel Biyoloji Konferansı'nda sunuldu. Daha önce İsveç'te yapılan bir araştırma yeşil yapraklı sebzelerin kasları güçlendirdiğini ortaya koymuştu.
Kaynak: Diyarbakır Söz
