Kahve içmeyin merdiven çıkın

ABD’deki Georgia Üniversitesi’nin gerçekleştirdiği bir araştırma, her gün düzenli olarak 10 dakika merdiven inip çıkmanın kahve içmekten bile daha fazla enerji verdiğini ortaya koydu.

Kahve içmeyin merdiven çıkın

Merdiven çıkmanın kişiyi yormadığını, aksine günün geri kalan kısmında daha dirençli olmayı sağladığını belirten araştırma ekibinin başındaki Patrick J. O’Connor, “Günde 10 dakika merdiven inip çıkmak enerjimizi artırıyor.

MİRDİVEN ÇIKIN

Bunun derecesi kafeinli ürünler tüketmekten daha fazla. O an yoruluyor gibi gözüksek bile günün geri kalan zamanında daha dinç olmamızı sağlıyor. Asansör kullanmaya son” ifadelerini kullandı.

Kaynak: Diyarbakır Söz