Sýcak ve bunaltýcý havalar, bir yandan gündelik hayatý olumsuz etkilerken, diðer yandan da çalýþma hayatýnda konsantrasyon bozukluklarýna yol açýyor. Aþýrý sýcaklarýn stres oluþturduðuna dikkat çeken uzmanlar, bol sývý tüketilerek stres ve konsantrasyon sorunlarýndan kurtulmanýn mümkün olduðunu söylüyor.
Uzman Psikolog Meral Sarýkaya, aþýrý sýcaklarýn ve nemin iþ hayatýnda konsantrasyon ve odaklanma sorunlarýna yol açabileceðini kaydetti. Konsantrasyon ile fiziksel þartlar arasýnda çok yakýn bir iliþkinin bulunduðunu belirten Sarýkaya, sýcak hava, uykusuzluk gibi durumlarýn çalýþma hayatýnda önemli sorunlarý beraberinde getirdiðini söyledi.
BUNALTAN SICAKLAR
Aþýrý sýcak havanýn tüm canlýlar üzerinde negatif bir etkiye neden olduðunu ifade eden Sarýkaya, þunlarý söyledi:
“Sýcaklýk ve nem artýþýna baðlý olarak vücut ýsýsý artmakta, kalp atýþý hýzlanmakta ve metabolizma bu yeni duruma uyum saðlamaya çalýþmaktadýr. Yine ortamdaki nem oraný yüksek ise terleme suretiyle vücut ýsýsý yeterli düzeye düþmeyebilir. Bunlar da beraberinde stres, keyifsizlik, tahammülsüzlük, öfke gibi duygusal alanda tetiklenmelere yol açabilir. Ayrýca gece uyku kalitesini düþürebileceðinden keyifsizlik, yorgunluk, bitkinlik gibi faktörler de bunlara eklenebilir.”
ÇALIÞANLAR DÝKKAT
Uzman Psikolog Meral Sarýkaya, çalýþýlan ortamdaki sýcaklýðýn dengelenmesi gerektiðini de belirterek, “Dolayýsýyla çalýþtýðýmýz ortamýn sýcaklýðýný konsantrasyon ve dikkatimizin verimli olabileceði bir ölçüde tutmak, vücut ýsýsýný dengelemek noktasýnda bol sývý almak olumsuz etkileri azaltmada etkili olacaktýr. Böylece sýcak hava koþullarýnýn çalýþma yaþamýmýzý olumsuz yönde etkilemesinin önüne geçebiliriz” dedi.