ARMUTUN SAĞLIĞA FAYDALARI
İnsanların sağlıklı yaşaması için gıdaların yanı
sıra, meyveleri de düzenli yemeleri
gerekir.
Türkiye’de birçok meyve türünde olduğu gibi armutun da
birçok çeşidi yetiştirilmektedir.
Bu nedenle, armutu bütün mevsimlerde sofralarda
bulundurma imkanı mümkün olabilir.
***
Armutun insan sağlığı üzerindeki faydalarını sıraladıkça
sıralayabiliriz.
Örneğin, armutun mevsiminde tüketilmesi durumunda değişen
iklim şartlarının sebep olabileceği hastalıklara yakalanma riskini azaltır.
İnsan sağlığı ve beslenmesi üzerine yapılan
araştırmalarda, armutun 40’a yakın farklı soruna şifa olduğu belirtilmiştir.
***
Bir şifa kaynağı olan Armutun insan sağlığına
faydalarından birkaç örnek verelim.
İnsan vücuduna zarar veren ve aynı zamanda insan
vücudunda bulunan Serbest Radikaller denilen Zararlılar vardır.
Armut bol miktardaki K ve C vitaminleri içerir.
İnsanlar tarafından armutun yenilmesi halinde, K ve C
vitaminleri sayesinde, Serbest Radikaller denilen zararlıların etkisi
azalmaktadır.
***
Armut, içerdiği bol miktardaki lifler sayesinde
Kolesterol denilen maddeyi düşürür. İnsan kalbinin sağlıklı çalışmasına sebep
olabilir.
***
Günde bir armut tüketimi kadınlarda Menepoz sonrası meme
kanserine yakalanma riskini yüzde otuzdört oranında azalttığı belirtilmiştir.
***
Armut diğer meyvelerle karşılaştırıldığında alerjik
reaksiyona neden olmadığı belirtilmiştir.
Bu yüzden, özellikle bebekler ve çocuklar için de güvenli
bir besin kaynağıdır.
***
Armut tatlı olmasına rağmen kan şekerini düşürücü özelliğ
sahiptir.
***
Armut, C vitamini açısından zengindir.
Bu yüzden etkili bir antioksidandır.
Yani, vücudun bağışıklık sistemini kuvvetlendirici
özelliği vardır.
Sonuçta, bağışıklık sistemi güçlü olan bir insanın
bünyesi hastalıklarla daha etkili mücadele edebilir.
***
Armut insan kemiklerinin sağlıklı yaşamasına katkı
sağlayabilir.
***
Armutun içerdiği yüksek miktardaki glikoz denilen madde,
insanın kendini yorgun hissettiği anda enerjiye dönüşür ve ihtiyaç duyulan
enerji karşılayabilir.
***
Özellikle mideyi ve sindirim sistemini sağlıklı bir
şekilde korumak ve bağırsakların hareketini arttırmak için yüksek seviyede lif
içeren armut ve diğer meyveleri yemekte fayda vardır.
***
Hamile kadınların doğumdan sonra kaybettikleri enerjiyi
toplamaları için düzenli armut yemelerinde fayda vardır.
***
Armut eğer düzenli olarak tüketilirse safra kesesi
sorunlarına ve gut hastalıklarına iyi gelebilir.
***
Armut, yaz aylarında nefes darlığı sorunları yaşayanlar
armut tüketebilirler. Yani, armut nefes darlığına iyi gelir.
Armut, yaz
aylarında boğaz ve solunum sorunları yaşayanlar için de faydalı olabilir.
***
Armut cilt sağlığı için faydalı bir besin kaynağıdır.
Bu yüzden, yaygın olarak bakım ve kozmetik ürünlerinde
kullanılmaktadır.
Armut cilt hastalıklarını önlemenin dışında,
kırışıklıkları giderir, yağlı ciltlere karşı şifa kaynağı olabilir, akneye
karşı etkilidir.
Bunun yanında dudak sağlığını da koruyarak çatlakları ortadan
kaldırabilir.
***
Armut, saç sağlığı içinde faydalıdır.
Armut saçların köklerini besler, kuvvetlendirir ve
saçlara yumuşaklık katar.
Armut, kuru saçlara karşı ekili bir tedavi sunabilir.
***
