Bilindiği gibi Dünya’nın pek çok ülkesinde olduğu gibi ülkemizde de birçok meyve çeşidi yetiştirilmektedir.

Bu meyve çeşitlerini yetiştirmenin temel nedenlerinin başında ise hiç kuşkusuz insan beslenmesine katkı sunmalarından kaynaklanmaktadır.

Bu meyve türlerinden biri de elma olup, ülkemizin hemen hemen her bölgesinde az veya çok yetiştirilmektedir.

***

Mis kokusu ve harika tadıyla birçok insanın favori meyveleri arasında yer alan elma, içerdiği vitaminler, mineraller ve antioksidanlar gibi besin maddeleri sayesinde MUCİZEVİ BESİNLER arasında yer aldığı belirtilmektedir.

Aslına bakılırsa, yaratılan meyvelerin tümünün Mucizevi Besinler unvanını hak ettiğine inanıyorum.

***

Şunu da hatırlatmakta fayda vardır.

Türkiye, dünya genelinde, elma üretiminde Çin ve Amerika Birleşik Devletleri’nden sonra üçüncü sırada yer almaktadır.

Bu sayede ülkemizde yetişmeyen veya az yetişen meyvelere göre elmayı nispeten daha ucuza satın alabiliyor ve tüketebiliyoruz.

***

Elmanın insan sağlığına onlarca faydasının olduğu belirtilmektedir.

Bu faydalardan bazıları aşağıda sıralanmıştır.

1) Günde bir elma yemek, insanı birçok hastalıktan koruyabilir.

Eğer günde iki elma yenilirse, insanı kalp ve damar hastalıklarından korunabilir.

2) Diyet yapmak isteyen insanların günde bir elma yemeleri tavsiye olunur.

***

3) Elma yenildiği takdirde, asrımızın belalı hastalığı olan Kanserden tutun Zararlı Kolesterole kadar birçok hastalık riskini azaltmakta ve bu hastalıkları önlemede etkilidir.

4) Öğle yemeğinden önce bir elma yendiğinde ya da kabuğuyla pişirildiğinde bağırsakları çalıştırır, yumuşatır ve kabızlığı önleyebilir.

5) Elma kürü, böbrek ve mesane hastalıklarının tedavisinde faydalıdır.

***

6) Sabahleyin aç iken bir elma yendiğinde, kanı temizler ve toksinler denilen zararlı maddeleri insan vücudundan dışarı atmaya neden olur.

7) Elmanın faydalarından ilginç bir tanesi de içerdiği potasyum denilen maddenin zenginliği ve sodyum denilen maddenin azlığından dolayı, insanı dinlendirici özelliğe sahip olmasıdır.

8) Sigara içen insanlar günlük elma yeme miktarını biraz arttırdıklarında, nefes alma kapasitelerinde artış olur.

***

9) Elma yiyen insanların Beyin hastalıklarına yakalanma riski azalmaktadır.

10) Elma ısırarak yenilirse, dişleri temizler ve diş etlerini güçlendirir

11) Bir insan, yeşil kabuklu olup hafif ekşi olan elmaları yediğinde mide bulantısını önleyebilir.

***

12) Elmada kalori denilen madde düşük olduğu için şişmanlığı önler, kan şekeri düzeyine ve yüksek tansiyona olumlu bir etkisi vardır.

13) Elma, spor öncesinde tüketildiğinde enerji verir.

Spor yaparken yendiğinde vücudun ihtiyacı olan bazı mineral ve vitamin denilen besinleri temin eder.

Spor yaptıktan sonra tüketildiğinde ise yüzde seksen beş civarındaki su içeriğiyle vücudun ihtiyacı olan suyu tamamlayarak toksin denilen zararlı maddelerin vücuttan atılmasını kolaylaştırır.

***

14) Elma yiyen bir insanın cildinde parlaklık ve güzellik oluşur.

15) Elma yendiğinde, hem soğuk algınlığı ve hem de öksürüğe iyi gelir.

16) Elma yiyen bir insanın baş ağrısı ve uykusuzluğu azalabilir.

18) Elma yiyen insanların bağırsaklardaki parazitler dökülebilir.

***

Sözlerime son verirken herkesin sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürdürmesini diliyor ve günde en az bir elma yemelerini tavsiye ediyorum.