Görüş Bildir

sağlıklı beslenme - diyarbakır söz Haberleri

Tartı odaklı diyete dikkat!

Tartı odaklı diyete dikkat!

Pandemi sürecinde hareketsizlik ve dengesiz beslenme nedeniyle alınan fazla kilolar da bu kiloları verme süreci de kişiyi mutsuz edebiliyor. Diyet yaparken tartı odaklı yaşanmaması gerektiğini söyleyen uzmanlar, bu durumun strese yol açabileceğine dikkat
Giderek artan tehlike: Kızarmış gıda tüketimi

Giderek artan tehlike: Kızarmış gıda tüketimi

Kızarmış gıda tüketiminin giderek arttığını ve bu yolla oluşan kalp hastalıklarının da yaygınlaştığını belirten Kardiyolog Dr. Rıza Kaya, “Trans yağlar ve doymuş yağ asitleri, kötü kolestrol
Lokmanızı en az 15 kere çiğneyin

Lokmanızı en az 15 kere çiğneyin

Hızlı yemek tüketiminin kötü bir beslenme alışkanlığı olduğunu belirten uzmanlar, başta sindirim sağlığı olmak üzere genel sağlık üzerinde olumsuz sonuçlara yol açabileceği uyarısında bulunuyor. Uzmanlara göre
Uzmanından sağlıklı beslenme önerileri

Uzmanından sağlıklı beslenme önerileri

Korkmaz, yeterli ve dengeli beslenmenin sağlığın temelini oluşturduğunu vurgulayarak, kısa ya da uzun vadede sağlığa zarar vermeyecek ve sürdürülebilir olacak bir beslenme şeklinin benimsenmesi gerektiğini belirtti.
Kışın sağlık deposu 5 renkli besini!

Kışın sağlık deposu 5 renkli besini!

Sofralarınızı renklendirerek bağışıklığınızı güçlendirmeye ne dersiniz? Hem kış hem de pandemi koşulları, güçlü bağışıklık ihtiyacını ortaya koyarken sağlıklı beslenme &#
Bu bitkiler savaşçı

Bu bitkiler savaşçı

Kış aylarının gelmesiyle birlikte sık yaşanılan hastalıklardan, özellikle de üst solunum yolu enfeksiyonlarından güçlü bir bağışıklık sistemi ile korunmak mümkün olabiliyor. Vücudun direncini artırmak için öne çıkan do&#
Depresyondan sizi koruyor!

Depresyondan sizi koruyor!

Pandemi ve sonbahar depresyonunun bu dönemde etkili olabileceğini belirten uzmanlar, başta Gingseng olmak üzere süper besinler listesinin başında yer alan brokolinin mutlaka tüketilmesini tavsiye ediyor. Brüksel lahanası, taze ceviz, turp ve balkabağı gibi birçok b
Güçlü bağışıklık beslenme önerisi

Güçlü bağışıklık beslenme önerisi

Koronovirüs pandemisi sürecinde hastalığa yakalanma endişesini en çok yaşayan gruplar arasında hamileler, yeni doğum yapan ya da emziren anneler geliyor. Bu dönemde uzmanların dikkat çektiği önlemlere eksiksiz uyulması ve bağışıklı
Sağlıklı beslenme önerileri

Sağlıklı beslenme önerileri

Ramazan ayında sağlıklı beslenilmesiyle ilgili tavsiyelerde bulunan Beslenme ve Diyet Uzmanı Şeyda Demirçelik, "İftar ve sahur süresince yeterli sıvı alınmaması baş ağrısı, bulantı, halsizlik, tansiyon düşmesi gibi
Oruç tutanlar için sağlıklı beslenme önerileri

Oruç tutanlar için sağlıklı beslenme önerileri

Lokman Hekim Van Hayat Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Deniz Özbilici, oruç tutanlar için sağlıklı beslenme önerilerinde bulundu.
Ramazan ayını zinde ve sağlıklı geçirmek için beslenme önerileri

Ramazan ayını zinde ve sağlıklı geçirmek için beslenme önerileri

Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Prof. Dr. Nevin Şanlıer “ 'Bütün gün aç kaldım, canım ne çekerse yemeyi hak ettim' diyerek fazla enerji almaya davetiye çıkarmamak gerekir. Ayrıca oruç tutmak, sahura kalkmayarak veya çok az besin tüketerek aç kalmak bir zayıflama
Kurban Bayramı’nı Sağlıklı Geçirmenin 15 Kuralı

Kurban Bayramı’nı Sağlıklı Geçirmenin 15 Kuralı

Et tüketiminin tüm yıla oranla en yüksek olduğu dönem olan Kurban Bayramı, geleneksel sofralar ve birbirinden çeşitli ikramlar nedeniyle çeşitli rahatsızlıklara ve kilo alımına davetiye çıkarabiliyor. Özellikle kırmızı ette bulunan yük
Bu Besinler Cildinizi Yeniliyor!

Bu Besinler Cildinizi Yeniliyor!

Kırışıklıklara karşı yumurta, matlaşmaya karşı yeşil sebze…
Sıcak Havalarda Beslenme Önerileri

Sıcak Havalarda Beslenme Önerileri

Sıcak havalarda beslenmenin önemine dikkat çeken Beslenme ve Diyet Uzmanı Müge Arslan; “ Yaz aylarıyla beraber değişen beslenme alışkanlığı ve yanlış beslenme; başta, sıvı ve elektrolit kaybıyla kimi zaman da besin zehirlenmelerine kadar varan olumsuz sonuçlar doğurmaktadır. Sıcak havalarda yaşanan
Yeme bozukluğu ergenlik döneminde başlıyor

Yeme bozukluğu ergenlik döneminde başlıyor

Dönmez, yaptığı yazılı açıklamada, beslenme davranışında görülen bozukluklarla seyreden hastalıkların "yeme bozukluğu" şeklinde adlandırıldığını hatırlattı.
Bayramda Bunlara Dikkat

Bayramda Bunlara Dikkat

İç Hastalıkları Uzmanı Dr.Nafiz Karagözoğlu, bayramda, sağlığın korunması adına bazı noktalara dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.
Az Su İçmek Yorgunluğa Neden Olabiliyor

Az Su İçmek Yorgunluğa Neden Olabiliyor

Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, gündelik hayatta ihmal ettiklerimizin başında su içmenin geldiğini söyledi. Enç, “Az su içmek vücudun tüm dengesini alt üst edebilir. Az su içenlerde yorgunluk, dikkat güçlüğü ve hafıza bozuklukları görülebilir” dedi.
İftarı aceleye getirmemeli

İftarı aceleye getirmemeli

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Ender Saraç, iftarı aceleye getirmenin büyük bir hata olduğunu belirtti.
İftara su içtikten sonra peynir, zeytinle başlayın

İftara su içtikten sonra peynir, zeytinle başlayın

Dr. Esra Şahin, ramazanda gün boyu aç kalan vücudun toparlanabilmesi ve birden yükleme yapılmaması açısından iftar yemeğine su içtikten sonra peynir, zeytin veya çorba gibi hafif bir besinle başlamanın en sağlıklı seçim olacağını bildirdi.
Yaz aylarında sağlıklı ve dengeli beslenin

Yaz aylarında sağlıklı ve dengeli beslenin

Yaz aylarının başlaması ile artan hava sıcaklıkları birtakım sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor. Sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısı artıyor ve metabolizma bu yeni duruma uyum sağlamaya çalışıyor.