Gün nn kemik ve doku geliimi için gerekli olduunu söyleyen çocuk Sal ve Hastalklar Uzman Yrd. Doç. Dr. Emre çenesiz Yazn güne nlarnn dik olmad saatler (11. 00 -15.00 dndaki saatlerde) tercih edilmelidir diyor ve uyarda bulunuyor: 5 güne kuralna uymay unutmayn: Gözlük takn, gölgede kaln, güne koruyucu kullann, günee göre giyinin, apka takn.
Gölgede kaln
UV nlarnn en zararl olduu zaman gün ortasdr. Özellikle öle saatleri çocuklarn kapal yerlerde olmasna özen gösterilmelidir. Bunun mümkün olmad durumlarda aaç, emsiye veya bir tente altnda durmak tercih edilebilir.
Günee göre giyinin
Uzun kollu t-shirtler, uzun pantolonlar da UV nlarndan koruma salayabilir. Islak giysiler kurulara, açk renkler de koyu renklere göre daha fazla koruma salar.
apka takn
Ba, yüzü, kulaklar ve boynu gölgede tutan bir apka iyi bir koruma saar.
Gözlük takn
UVA ve UVB nlarn yüzde 100 bloke eden güne gözlüü kullanlmas gerekir. Aksi halde UV nlar ilerleyen yalarda katarakta neden olabilir.
Güne koruyucu kullann
çocuunuz her darya çktnda UVA ve UVB nlarna kar koruma salayan, en az 50 koruma faktörlü güne kremi kullann. Krem sürerken burun, kulaklar, dudaklar ve ayak srt unutulmamaldr. 6 aydan küçük bebekler doktorlarnn önerdii güne kremlerini kullanabilir. Bulutlar UV nlarn bloke etmez. Bu nedenle bulutlu ve serin günlerde dahi güneten korunma unutulmamaldr.