Özellikle son dönemlerde popüler olan ve aspir bitkisinden üretilen aspir yann bilinçsiz kullanm kolayca kilolarndan kurtulmak isteyenleri salndan edebiliyor.
Kilolar ile ba dertte olanlar son zamanlarda aspir ya ile zayflama yöntemini tercih etmeye balad. Ancak dozunu kaçranlar zayflayaym derken salndan olabiliyor. Bu konuda önemli uyarlar yapan Dyt. Kübra Öztürk, aspir ya kullanmnn günlük 1-2 tatl kan geçmemesi gerektiinin altn çizdi.
Aspir yann bilinçli kullanldnda diyet programna yardmc olarak ya kaybnda etkili olduunu belirten Öztürk, Aspir yann faydas ile zarar arasndaki ayrmnda kullanlan doz çok önemlidir. Alerjik reaksiyonlar, mide bulants, kusma, tansiyon dümesi, ishal gibi yan etkilerin olumamas için günlük tüketimi 1-2 tatl kan geçmemelidir. Eer aspir yan faydasn görmek istiyorsanz mutlaka bir diyet ve egzersiz programna destek olarak kullanmanz gerekmektedir. uyarsnda bulundu.
Aspir yann vücuda faydalar
Aspir yann bilinçli kullanlmasn öneren Dyt. Kübra Öztürk, yan genel olarak faydalarn u ekilde sralad:
* Kalp damar hastalklarndan korur
Aspir ya, linoleik asit olarak da bilinen omega-6 içerii yüksek olan bir bitkidir. Bu ya asitleri kan trigliserit kolesterol düzeylerini dengeler.
* Diyabete yakalanma riskini düürür
Aspir ya, omega-6 içeriinin yüksek olmasndan dolay kan ekerini regüle etmekle de görevlidir. Böylece diyabete yakalanma riskini azaltr.
* Obezitenin engellenmesinde etkili
Aspir ya, içerdii konjuge linoleik asit sayesinde obezitenin engellenmesinde etkilidir. Kilo vermeye etkisi yan vücutta birikmesinden çok, yan yaklmasyla ilikilidir. Yemeklerde kullanlarak besin deeri arttrlabilir.
* Hormonlar dengeye sokar
Hormonal dengesizlikler sonucu regl döneminde düzensizlikler ve gecikmeler yaanabilir. Aspir ya hormonlar dengeye sokarak adet döngülerini düzenler.
* Kabzla iyi gelir
Sindirim sistemini rahatlatr. Kabzla iyi gelerek kabzlk sorununu çözer.