Herhangi bir nedenle gelien böbrek fonksiyonlarndaki bozulmann derecesine göre vücutta baka salk sorunlar ortaya çkabilir. Bu sorunlar içinde hipertansiyon, kalp yetmezlii, kalp ritm bozukluu, diyabetik hastada eker kontrolünün bozulmas, kanszlk (anemi), sindirim sistemi bozukluklar, kemik-mineral bozukluklar, sinir sistemi sorunlar, ksrlk (infertilite) geliimi saylabilir. ç Hastalklar ve Nefroloji Uzman Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, böbrek sal için alnmas gereken 7 önlemi paylat:
YETERL MKTARDA SIVI ALIMINA ÖZEN GÖSTERLMEL
Avustralya ve Kanadal aratrmaclara göre yeterli sv tüketimi kronik böbrek hastal geliimi riskini azaltyor. Geleneksel bilimsel görüe göre de günlük 1.5- 2 litre su tüketmek salk için ideal ancak en doru miktar için doktora danlmal.
HAREKETL BR YAAM BENMSENMEL
Düzenli olarak yürüyü, hafif kou ve bisiklete binmek gibi egzersizler yapmak hem dinç bir bedene sahip olmak hem fazla kilolardan kurtulmak için önemli.
KAN EKER DÜZENL OLARAK KONTROL EDLMEL
Diyabet, kronik böbrek hastalna neden olan hastalklar içinde birinci srada yer alyor. Diyabete bal böbrek hasarnn (diyabetik nefropati) erken dönemde tannmas sonrasnda uygulanacak tedaviler sayesinde böbreklerdeki hasar geri döndürülebiliyor veya hz düürülebiliyor. Kan ekeri doktorun önerdii aralklarda düzenli olarak kontrol ettirilmeli.
KAN BASINCI ÖLçÜLMEL
Hipertansiyon, kronik böbrek hastalna yol açan bir faktör olabilecei gibi, böbrek hastalnn sonucu olarak da geliebilir. Tansiyon yüksek seyrettikçe hastaln ilerlemesi de hzlanr.
TUZ TÜKETMNE DKKAT EDLMEL
Dünya Salk Örgütü bir günde alnmas gereken tuz miktarnn 5 gram olduunu belirtiyor. Ancak Türkiyede günde ortalama olarak 18 gram civarnda tuz tüketiliyor. Tuz tüketimini azaltmak için yemek masalarnda tuzluk bulundurulmamaya dikkat edilmeli ve yemekler baharat ve nane, kekik gibi bitkilerle tatlandrlmal. Salkl beslenmeye dikkat edilmeli.
TÜTÜN MAMULLERNDEN UZAK DURULMALI
Sigara ve tütün ürünleri böbrek kan akmnn azalmasna sebep olur. Böylece böbrekler yeterince süzme yapamaz ve atk maddeler vücutta birikir. Sigara içen kiilerde böbrek kanseri gelime riski yüzde 50 orannda daha yüksektir.
GELGÜZEL LAç KULLANILMAMALI
Doktor reçetesi olmadan ar kesici ilaçlar kullanlmamal. Bu ilaçlar bazen kullanldklar doz ve süreyle ilikili olarak bazen de bunlardan bamsz olarak böbrek hasarna yol açabilir.