Melisa çay nane familyasndan gelen, kokusu limonu andran ve yaz aylarnn sonuna doru küçük beyaz çiçekleri açan bir bitkidir. ngiltere Northumbria Üniversitesinde yaplan bir çalmada örenciler bir kaç hafta boyunca test edilmi, örencilerin melisa çay içtikten sonra testlerinin daha baarl geçtii, stres ve kaygnn önemli ölçüde azald gözlemlenmitir. Melisa çaynn faydalar, aslnda bize skça sorduunuz birçok soruya çözüm olarak karnza çkyor. Melisa çaynn faydalar nelerdir, melisa çay nasl demlenir merak ediyorsanz haberimizin devamn okumanz öneririz
Melisa çaynn faydalar
Melisa çay doal ilaç yerine kullanlabilir ilaca nazaran lezzetli bir bitkidir. laçlarn aksine herhangi bir yan etkisi bulunmayaca gibi içinde kimyasal maddeler bulundurmamas da salnz açsndan tehlike oluturmayacaktr. Gelelim melisa çaynn faydalarna;
1- Sakinlii salar
Melisa çaynn faydalarndan ilk ve en bilineni sakinlii salamasdr. Gün içerisinde karlatnz sorunlar gergin olmanza neden olabilir, bu çok normaldir. Ancak bu gerginliinizi, stres içinde kalm ruh halinizi düzeltebilmek adna melisa çay içebilirsiniz. Hem lezzeti hem de kokusuyla çoktan keyfinizi yerine getirmeye balayan melisa çay içerisindeki sakinletirici özelliiyle gününüzün geri kalann daha keyifli geçirmenizi salar.
2- Salkl bir uykuya ne dersiniz
Melisa çaynn faydalarndan ikincisi ise deliksiz bir uyku çekebilmenizdir. Salkl bir uyku düzeniniz yoksa gün içerisinde yaam kaliteniz oldukça düük olacak, ilerinizde ve iletiimlerinizde problem yaayacaksnz demektir. Tüm bunlar da gergin olmanza sebebiyet verecektir. Geceleri uykuya geçemiyorsanz, uyuyor ancak sk sk uyanyorsanz ya da uyku ile uyanklk arasnda geçen bir süreç ile uyku zamannz boa harcyorsanz her gece yatmadan önce bir bardak melisa çay sizin için harika bir çözüm yolu
Gergin ve uykusuz geçen gününüze bir de ba ars eklenmesi kaçnlmazdr.
Melisa çaynn faydalar arasnda bu iki nedene bal olarak gelien ba arlarna iyi gelmesinden de bahsetmeden geçemeyiz.
Melisa çaynn faydalarndan dierleri
3- Depresyonu önler.
4- Hazmszlk, ikinlik, gaz kolik gibi sindirim sistemi sorunlarnn giderilmesinde etkilidir.
5- Melisa bitkisinin yapraklarnda bulunun antibakteriyel ve antiviral özellii sayesinde hastalklar önler ve hastalklarla mücadele eder.
6- Uçuk tedavisinde etkilidir.
7- Melisa çay içerdii madensel tuzlar ve yalar sayesinde krklklara iyi gelir, cildinizin tazelenmesine yardmc olur ve günein zararl nlarndan cildinizi korur.
8- Melisa çay içeriinde bulunan mineral ve vitaminler sayesinde yorgunluun giderilmesi, kiinin kendini dinç hissetmesini salar.
9- Melisa çaynn içerisinde bulunan rozmarinik asit, beynin örenme ve alglama ilevlerini destekler. Amerikada yaplan bilimsel çalmalara göre melisa çaynn Alzheimer hastaln önledii tespit edilmitir.
10- Melisa çay tok tutma özelliine de sahip olduundan kilo vermenize de imkn salayabilir.
11- Melisa çaynn faydalar arasnda son olarak da spazm giderici özelliinin bulunmasndan bahsedebiliriz. Kramp oluumunu engeller ve kramplar geçirir. Özellikle regl dönemlerinde kramp sorunu yaayan kadnlar melisa çaynn tedavi edici özelliinden yararlanabilirler.
Melisa çay nasl demlenir
Yarm litre kaynam suyu ateinden üzerinden aldnz vakit 10 gram daha önce alm olduunuz kurutulmu melisay atp 10 dakika demlenmesini bekleyin. Demlenme süreci bittikten sonra bir bardak melisa çay içebilirsiniz. Kalan melisa çaynz buzdolabnzda muhafaza edebilirsiniz ancak 2 gün içerisinde tüketmeniz gerekir. çerisine bir iki adet kakule de ilave edebilirsiniz demleme srasnda.
Melisa çay hakknda dikkat edilmesi gerekenler
Sakinletirici tarzda ilaç kullanan ve mide problemlerine sahip olan kiiler, doktoruna danmadan melisa çay tüketimine balamamaldr.
Fazla tüketilmemesi gerekir.