Kings College London Üniversitesinde bir grup aratrmac, asitli içecekleri öünlerin arasnda tüketmenin ve onlar fazla tatlandrmann dilerin asit yüzünden anmasn hzlandrdn buldu.
ngiliz Di Dergisinde (British Dental Journal) yaymlanan aratrma, dileri ar derecede anm 300 kiinin beslenme alkanlklarn inceledi.
Aratrma sorunun, daha çok attrma alkanl olan insanlarda yükseldiini gösterdi.
Meyve uruplar, tatl içecekler, meyve çaylar, diyet içecekler, tatlandrlm içecekler ve lezzetlendirilmi su gibi içeceklerin asidik olduu için dileri ayrabildii ortaya çkt.
Ayrca sürekli olarak bu içecekleri yudumlamann ve yutmadan azda tutmann andrma risklerini artrd aktarld.
Aratrmann banda bulunan Dr. Saoirse OToole, bulgularn öyle açklyor:
Eer bu içecekleri uzun bir süre boyunca içerseniz, be dakikadan fazla gibi, ya da onlarla aznzda oynarsanz, bütün bir meyveyi yemek yerine kemirirseniz, bunlar gerçekten de dilerinize zarar verebilir.
Eer öle yemeinde attrmalk olarak elma yiyecekseniz, akamüstü asidik baka hiçbir ey tüketmeyin.
Eer akam arap içecekseniz, sabah meyve yemeyin.
Diyetinizi dengeleyin.
Aratrmaclar bir dilim limon içeren su tüketen ya da scak meyve çaylarn yemekler arasnda en az iki defa tüketen kiilerin ortalama ya da ciddi di minesi anmasna uramas riskinin 11 kat daha fazla olduunu belirtiyor.
Ancak bu rakam, bu içecekler yemeklerle beraber alndnda yarya iniyor.
Aratrmaclar bunun sebebini yemek yerken tükürüün üretiminin artmasna ve tükürüün de alkalik yaps sayesinde asidin etkisini azatmasna balyor.
eker içermeyen içeceklerin de tatlandrlm içecekler kadar zararl olduu belirtiliyor.
Sirke ile turu ürünlerinin de di anmasna yol açabilecei ifade ediliyor.
Bu tarz içecekler tüketildikten sonra su ve süt gibi besleyici içeceklerin ve bu içeceklerin etkisini nötrleyecek peynir gibi yiyecekleri almann faydal olaca aktarlyor.
Hangi içecekler asidik?
Alkol
Meyveli çaylar
Tatlandrlm su
Meyve uruplar
Diyet ürünler
ekerlendirilmi içecekler
Hangi içecekler asidik deil?
Su
çay
Kahve
Süt
Soda
Di anmas - Gerçekler
Bakterileri içermeyen kimyasal süreçler sonucunda diteki sert maddenin kaybedilmesi anlamna geliyor.
ekerden ziyade yiyecek ya da içeceklerin asidik yaps daha etkili. Bakteri ve eker dilerin çürümesine yol açyor, anmasna deil.
Diyet, yaam tarz, çevre ve bazen ilaçlar riski artrabiliyor.
Florür içeren di macunlar ya da beslenme tarznz ayarlamak riskleri azaltabilir.