Normal bir erişkin günde ne kadar su içmeli?

Her gün vücuttan idrarla ortalama 1500 ml, ciltten terleme ve buharlama yoluyla 400 ml, dk ile 200 ml, solunum havasn nemlendirmek için solunum yoluyla ortalama 300 ml su harcanr. Toplamda her gün ortalama 2500 ml su kaybedilir. Yaz aylarnda bu miktar yaklak 500 ml daha fazladr. Yiyeceklerden aldmz su ise bu ihtiyacn sadece yüzde 20-30unu karlamaya yeter. Salkl bir hayat için mutlaka günde 2-3 litre su içmeliyiz