ç Hastalklar Uz. Dr. Kemal Kundakç, 17 Mays Dünya Hipertansiyon Günü nedeniyle önerilerde bulundu.
Görülme ya 13e dütü
Büyük ve küçük tansiyonun normalden fazla olmas, kan dolam için gerekli basncn normalden fazla olmas durumuna hipertansiyon denilmektedir. leri ya hastal olarak bilinen hipertansiyonun görülme ya, dünyada ve Türkiyede giderek dümektedir. Özellikle hareketsiz ve stresli yaam, alkol ve sigara tüketimi, ar kilo, özellikle santral obezite denilen göbek yalanmas ve tuz kullanmnn çok olmas kan basnc yüksek genç bir grubun olumasn salamtr. Hatta 13-14 yalarndan itibaren hipertansiyon görülme skl artmtr.
Yüksek tansiyon riski bu durumlarda artyor;
* Ya
* Cinsiyet
* Ailede yüksek tansiyon hastal olmas
* Ar kilo
* Diyabet yani eker hastal
* Ar tuz tüketimi
* Hareketsiz yaam
* Sk alkol tüketimi
* Stres
* Kalp damar hastalklar
* Doum kontrol haplar, baz ar kesiciler, steroidler, baz psikiyatrik ilaçlar
* Tiroid, hipofiz, böbreküstü bezi gibi hastalklar
* Böbrek hastalklar
* Diyette yetersiz potasyum, kalsiyum, magnezyum ve protein kullanm
* Hamilelik
* Sigara kullanm
Birçok hastala neden olabilir
50 yan altnda erkeklerde daha sk görülür. 55 yandan sonra ise kadnlarda görülme skl daha fazladr. Yüksek tansiyonlu kiilerin yaklak %60nda ailede de tansiyon yükseklii söz konusudur. Ar kilosu olanlarn yaklak %40nda yüksek tansiyon görülmektedir. eker hastalarnda yüksek tansiyona çok sk rastlanr. Hareketsiz bir yaam sürenlerde yüksek tansiyon daha sk görülebilir. Sk ve fazla alkol kullananlarda da risk artar. Hipertansiyon; inme, aortik anevrizma, kalp krizi, kalp yetmezlii, böbrek hastalklar gibi yaam olumsuz etkileyebilecek birçok hastala neden olabilir. Hipertansiyon rahatszl olan kiiler, yaam tarzlarn dikkatli bir ekilde düzenlemelidir.
Yüksek tansiyon hastalarna 10 altn öneri
1. Eer tansiyon deerlerininiz yüksekse ya da yüksek tansiyon tans aldysanz hiç zaman kaybetmeden bir uzmana bavurun.
2. Evde tansiyon deerlerinizi tavsiye edilen ekilde ölçün.
3. Hangi evrede olursa olsun yaam tarz deiiklii yapmay ihmal etmeyin.
4. Az yal ve az tuzlu salkl yiyecekler tüketin.
5. deal vücut arlnz koruyun.
6. Fiziksel olarak hareketli yaayn.
7. Sigaray brakn
8. Fazla alkol tüketmeyin
9. Stresi mümkün olduunca azaltn.
10. Doktorunuzun uygulamaya balad tedaviyi aksatmayn ve kan basncnz düzenli takip edin.