ELMANIIN…
Bilindiği gibi Dünya’nın pek çok ülkesinde olduğu gibi
ülkemizde de birçok meyve çeşidi yetiştirilmektedir.
Bu meyve çeşitlerini yetiştirmenin temel nedenlerinin
başında ise hiç kuşkusuz insan beslenmesine katkı sunmalarından
kaynaklanmaktadır.
Bu meyve türlerinden biri de elma olup, ülkemizin hemen
hemen her bölgesinde az veya çok yetiştirilmektedir.
***
Mis kokusu ve harika tadıyla birçok insanın favori
meyveleri arasında yer alan elma, içerdiği vitaminler, mineraller ve
antioksidanlar gibi besin maddeleri sayesinde MUCİZEVİ BESİNLER arasında yer
aldığı belirtilmektedir.
Aslına bakılırsa, yaratılan meyvelerin tümünün Mucizevi
Besinler unvanını hak ettiğine inanıyorum.
***
Şunu da hatırlatmakta fayda vardır.
Türkiye, dünya genelinde, elma üretiminde Çin ve Amerika
Birleşik Devletleri’nden sonra üçüncü sırada yer almaktadır.
Bu sayede ülkemizde yetişmeyen veya az yetişen meyvelere
göre elmayı nispeten daha ucuza satın alabiliyor ve tüketebiliyoruz.
***
Elmanın insan sağlığına onlarca faydasının olduğu
belirtilmektedir.
Bu faydalardan bazıları aşağıda sıralanmıştır.
1) Günde
bir elma yemek, insanı birçok hastalıktan koruyabilir.
Eğer günde iki elma yenilirse, insanı kalp ve damar
hastalıklarından korunabilir.
2) Diyet
yapmak isteyen insanların günde bir elma yemeleri tavsiye olunur.
***
3) Elma yenildiği takdirde, asrımızın belalı hastalığı
olan Kanserden tutun Zararlı Kolesterole kadar birçok hastalık riskini
azaltmakta ve bu hastalıkları önlemede etkilidir.
4) Öğle
yemeğinden önce bir elma yendiğinde ya da kabuğuyla pişirildiğinde bağırsakları
çalıştırır, yumuşatır ve kabızlığı önleyebilir.
5) Elma
kürü, böbrek ve mesane hastalıklarının tedavisinde faydalıdır.
***
6) Sabahleyin aç iken bir elma yendiğinde, kanı temizler
ve toksinler denilen zararlı maddeleri insan vücudundan dışarı atmaya neden
olur.
7) Elmanın
faydalarından ilginç bir tanesi de içerdiği potasyum denilen maddenin
zenginliği ve sodyum denilen maddenin azlığından dolayı, insanı dinlendirici
özelliğe sahip olmasıdır.
8) Sigara
içen insanlar günlük elma yeme miktarını biraz arttırdıklarında, nefes alma
kapasitelerinde artış olur.
***
9) Elma yiyen insanların Beyin hastalıklarına yakalanma
riski azalmaktadır.
10) Elma ısırarak yenilirse, dişleri temizler ve diş
etlerini güçlendirir
11) Bir
insan, yeşil kabuklu olup hafif ekşi olan elmaları yediğinde mide bulantısını
önleyebilir.
***
12) Elmada kalori denilen madde düşük olduğu için
şişmanlığı önler, kan şekeri düzeyine ve yüksek tansiyona olumlu bir etkisi
vardır.
13) Elma, spor öncesinde tüketildiğinde
enerji verir.
Spor
yaparken yendiğinde vücudun ihtiyacı olan bazı mineral ve vitamin denilen
besinleri temin eder.
Spor
yaptıktan sonra tüketildiğinde ise yüzde seksen beş civarındaki su içeriğiyle
vücudun ihtiyacı olan suyu tamamlayarak toksin denilen zararlı maddelerin
vücuttan atılmasını kolaylaştırır.
***
14) Elma yiyen bir insanın cildinde parlaklık ve güzellik
oluşur.
15) Elma yendiğinde, hem soğuk algınlığı
ve hem de öksürüğe iyi gelir.
16) Elma yiyen bir insanın baş ağrısı ve uykusuzluğu
azalabilir.
18) Elma
yiyen insanların bağırsaklardaki parazitler dökülebilir.
***
Sözlerime son verirken herkesin sağlıklı ve mutlu bir
yaşam sürdürmesini diliyor ve günde en az bir elma yemelerini tavsiye ediyorum.
