Yaşlanmıyor yaş alıyoruz!
Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Gül Eryılmaz, psikolojik yaşlanma konusunu değerlendirdi.
YAŞLILIĞI ETKİLEYEN BEYİN YAPISI, KÜLTÜR GİBİ FAKTÖRLER VAR
Yaşlılığın insan yaşamının bir dönemi olarak değerlendirildiğinde bu yaşam döngüsünün bireyleri nasıl etkileyeceğinin bir dizi faktöre bağlı olarak değiştiğini dile getiren Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Gül Eryılmaz,
“Kişilik özellikleri, sosyal destek, beyin yapısı, kronik hastalıklar, kültür bu faktörlerden bazılarıdır. Aslında beyin yaşlandıkça psikolojik olarak yaşlanmaz yaş alır sadece.”
dedi.
SAĞLIKLI YAŞLILIK İÇİN DAHA ERKEN YAŞLARDA BAZI YAŞAM ALIŞKANLIKLARINI DEĞİŞTİRMEK GEREK
Yaş ile birlikte beyin mekanizmalarının daha az stresli olmaya, daha pozitif duyguları hatırlamaya meyilli olduğunu da vurgulayan Prof. Dr. Gül Eryılmaz,
“Yaşlandıkça daha sağlıklı psikolojik yapı ya da psikolojik sağlamlılık için daha erken yaşlarda bazı yaşam alışkanlıklarını değiştirmemizde fayda var.”
diye konuştu.
BEYİN VE BEDEN SAĞLIĞI İÇİN MEŞGULİYET ÖNEMLİ
Egzersiz, sağlıklı beslenme ve sosyal ilişkilerin yanı sıra aile bağlarını güçlendirme, beyne fayda sağlayabilecek egzersizleri düzenli olarak yapma ve günlük hedefler belirlemenin önemine vurgu yapan Prof. Dr. Gül Eryılmaz,
“Unutmayalım ki beyin ve beden sağlığı için meşguliyet önemlidir. Meşguliyeti olan cennettedir.”
dedi.
Haber: Filiz YAŞA
Kaynak: Diyarbakır Söz